Edzésleírás
200 m fordított vegyes bemelegít
4x200 gyors technika
100gyors láb
valami ...
200m iramjáték
4x 50 gyors 1 percre
750m időre 15: 27
200m levezet csúsztatott mel , páros karú hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 2.5 | 30:48 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |