Edzésleírás
6 km kerékpárút, bemelegítés a pályaedzésre
Gimnasztika
5x (200m -fél perc pihenő - 400m - 1 perc pihenő)
200m: 35-40 s - 400m: 1:30-1:40 között
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 9 | 07:47 | 7.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |