Edzésleírás
Már reggel éreztem a lábamat.
A szokásosnál gyorsabban indítottam, 3 km-ig minden jó volt, akkor a hátam közepe jelzett, majd 4 km-nél a bal sarkam, míg 5 km-nél a jobb térdem.
A vége 6 km lett, fizikailag nem erőltettem meg magam, este viszont a hátsó combomban éreztem egy kis izomlázat. Fő cél a csütörtöki 12 km előkészítése lett.
Utána 8 gyakorlatos kondi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:24 | 6 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |