Edzésleírás
Egész sokan voltunk, Andris, Szabolcs, Judit, és Laci is lenézett.
Hajós 25ös:
- 400m bemelegítés
- 3×100m gy 5-7-9 lev
- 50m mell
- 6×25m mell víz alatt nyaksúllyal
- 2×35-40m mell víz alatt nyaksúllyal
- 50m uez a végére
- 100m levezetés
kisvíz, kifújt statik 1p, szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |