Edzésleírás
mászóedzés utáni köredzés 5-en voltunk ezért 5 gyakorlatot csináltunk, 5 kör volt.
1. 10 húzóckodás, 2. lógás csövön, 3. 15 fekvőtámasz, 4. 15 felülés, 5. 25 hason láb-törzsemelés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |