napsugárraforgó 10 km Túra 2014-03-15-n 10:40-kor

napsugárraforgó túra

2014.03.15 Szombat, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:30:00

Távolság

10 km

Tempó

21:00 p/km (2.86 km/h)

Edzésleírás

Imó köre (illetve csak a fele :) ) Zitával.

Már az elején elszúrta.... egy jó 10 perces felfele után brutál lefele kezdődött,amit én köztudottan uuuuutálok.Elöl Imó osztotta az észt,hátul én osztottam Imót,közöttünk meg Zita jót kuncogott.:)
Majd közöltem,hogy úgy tervezze át az utat,hogy többször nem megyek ilyen úton le!Így kihagyott néhány "dombocskát",azért így is másztunk rendesen,de a lefelék már barátságosabbak voltak.Közben jókat beszélgettünk,palacsintáztunk...és a front is megérkezett.Hazafelé már cidriztem a széltől.Itthon jó kis forró fürdő,majd egy kis szundi.

Holnap biztos lesz kevéske izomláz...majd elmúlik!:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:30:00	10	21:00	2.86	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Kritty 3906 napja

Wáá! Ügyesek voltatok! Sokat gondoltam rátok! Szerencsésen, még jó időben köröztetek. :) Egészségetekre!

Tamás55 3906 napja

Úgy látom ez a kapcsolatokról szólt, nem a sportról! De az is kell!

toncso 3907 napja

Remek túra, remek emberekkel, mèg remek idöben...... Nanà,hogy egészsègedre !!!

runing 3907 napja

Igen ,nem volt egyszerü köztetek,de voltak közös pillanatok is...Azért féltem az elején amikor kiderült a tét:vagy vége a kapcsolatotoknak vagy...no ez egy szétválaszthatatlan kategória lett:-))) kemény voltál...megküzdöttem hogy olyan pozicióba legyek hogy lefotozzalak...köszi a palacsintát(is)

ne feledd a projekteket...Én megmondtam mi lesz holnap veled,majd meglátod...hogy velem mi lesz az már sokkal rizikóssabb....Aludtál amikor hazaértél??!

:-)))))

Shrek 3907 napja

Ebböl a társaságot írigylem, meg a palacsintát ... :-) ... Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.