Edzésleírás
Levezetés a hosszú futás után. Nyújtottam, megittam 1 l gyümölcslevet, majd a futás után újra nyújtottam. Hazaérve meg negyedóra ázás a kádban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:49 | 3.3 | 06:37 | 9.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |