Edzésleírás
233m gyors/hát,
1000m gyors teá, bólya, lábgumi,
10x100m gyors teki,
1000m gyors csak úgy (15:37),
233m vegyesláb,
4x100m gyorsláb, ???
133m gyors technika.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.08 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |