Edzésleírás
Pályaedzés
Bemelegítés:600m+gimnasztika+400m
10x200m (47-53 mp) 2 percenkénti indulással, majd 1000 m (4:38)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 4 | 12:30 | 4.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |