Edzésleírás
Hajós 25ös, Judittal.
- 400m bemelegítés
- 2×200m gy 5ös lev
- 4×100m (25m mell víz alatt+75m lassú gyors) 100ak közt kb 10-15mp pihi, az a cél, h legközelebb ennyi se kelljen... :D
- 2×50m (oda delfin láb háton, vissza mell)
- 100m levezetés
szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.4 | 42:51 | 1.40 | 0 | 0 | 0 |