farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:54Távolság
16.2 kmTempó
05:03 p/km (11.87 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
2K bemelegítés + 3K 5:15-re + 3K 5:00-ra + 3K 4:45-re + 3K 4:50-re + 2K 5:05-5:15 között. Az edzés végére teljesen elvesztettem a tempóérzékelésemet, ami nagyon rossz érzés volt. Néha úgy éreztem, hogy állok és alig haladok, holott az óra szerint 5:00-val futottam, néha meg tartottam a megcélzott időt. Sebaj, egy kis gyakorlásnak fogtam fel a jövőre nézve...amikor sokkal rosszabb is lesz az érzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:54 | 16.2 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 163 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tardigrada 5590 napja
Látom nem tudsz visszavenni se a távból, se a tempóból.:))) Vagy ez már a visszafogott, pihizős heted???
No kivele "Öregem" :))), mire készülsz???
A Balcsin meg nagy nagy HAJRÁÁÁÁÁÁÁ!!!!!!