Kritty futás

2014.03.11 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:40

Távolság

10 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Edzésleírás

Brrr! Elég hideg volt hajnalban. Nem igazán öltöztem a hőmérsékletnek megfelelően, csak a kis hátizsák  melegítette a hátam. :) Ma különösen csendes volt minden. Még a Balesetinél is csak páran szállingóztak a lépcsők felé, hogy megkezdjék a napi munkát. A nagy utakon gyér forgalom. A hideg ellen kicsit előre szaladtam az időben is. :) Millyen jó lesz majd nyáron a nagy melegben ebben a hajnali időpontban futkározni az usziba. Aztán a nagy hőségben meg kellemesen sziesztázhatok. :) Bár most még elég hideg van, szedni kell gyorsan a lábam. 1-2 kutya sétálgat csak álmos gazdától kísérve. Milyen finomak a reggeli szagok. :) Finom szaglószervükkel ízlelgetik a más kutyák által a fák alá került jelölőmintákat. Majd egy csöppnyi visszajelölés és vidám nyargalászás tovább. A levegőben sem a benzinbűz, hanem még a friss hajnali illatok. Ez ám a jó! :) Kutyusok és én is jól érzem magam ezen a reggelen. :) Közben nagyon elszállt az idő is - bár ma nem az eltűnt idő nyomában futottam -, és már itt is vagyok a Szigeten. Ismerősök trappolnak az uszoda felé, mindjárt kezdődik a reggeli edzés. Csaba bácsi, Laci bácsi, Búvár Tibi és sok más versenyistálló sportolói hasítják hamarosan a vizet. Berobbanok a jó meleg öltözőbe, gyors átöltözés és irány a medence. :)

Nehezen vettem rá magam a futásra ilyen korai órában, de ma is megérte. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:40 10 05:16 11.39 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

runing képe

runing 3765 napja

igen , az az indulás "kicsit" nehéz, de mindig beigazolódik ,hogy  megéri...Egészégedre!

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 3765 napja

Ismét jól indult a nap!Legyen ugyanilyen szép és jó a továbbiakban is!:)

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!