Edzésleírás
Brrr! Elég hideg volt hajnalban. Nem igazán öltöztem a hőmérsékletnek megfelelően, csak a kis hátizsák melegítette a hátam. :) Ma különösen csendes volt minden. Még a Balesetinél is csak páran szállingóztak a lépcsők felé, hogy megkezdjék a napi munkát. A nagy utakon gyér forgalom. A hideg ellen kicsit előre szaladtam az időben is. :) Millyen jó lesz majd nyáron a nagy melegben ebben a hajnali időpontban futkározni az usziba. Aztán a nagy hőségben meg kellemesen sziesztázhatok. :) Bár most még elég hideg van, szedni kell gyorsan a lábam. 1-2 kutya sétálgat csak álmos gazdától kísérve. Milyen finomak a reggeli szagok. :) Finom szaglószervükkel ízlelgetik a más kutyák által a fák alá került jelölőmintákat. Majd egy csöppnyi visszajelölés és vidám nyargalászás tovább. A levegőben sem a benzinbűz, hanem még a friss hajnali illatok. Ez ám a jó! :) Kutyusok és én is jól érzem magam ezen a reggelen. :) Közben nagyon elszállt az idő is - bár ma nem az eltűnt idő nyomában futottam -, és már itt is vagyok a Szigeten. Ismerősök trappolnak az uszoda felé, mindjárt kezdődik a reggeli edzés. Csaba bácsi, Laci bácsi, Búvár Tibi és sok más versenyistálló sportolói hasítják hamarosan a vizet. Berobbanok a jó meleg öltözőbe, gyors átöltözés és irány a medence. :)
Nehezen vettem rá magam a futásra ilyen korai órában, de ma is megérte. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:40 | 10 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ismét jól indult a nap!Legyen ugyanilyen szép és jó a továbbiakban is!:)
Egészségedre!
runing 3765 napja
igen , az az indulás "kicsit" nehéz, de mindig beigazolódik ,hogy megéri...Egészégedre!