Edzésleírás
Ma először: Zóna 1. Has+popsi zóna. Egész jól ment, bár néhol muszáj volt belepihennem egy-két ütemet, de sokkal kevesebbet, mint amitől tartottam. Kemény volt, de végigtoltam :) Tényleg jó ez a felváltva dolgoztatott izomcsoportok módszer, így még nekem se sikerült feladni a felénél-harmadánál, mint más edzésprogramoknál.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:32:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |