Edzésleírás
Nagyon sok technika: 300 bemelegítés, 800 technika rengeteg lábbal, 100 hát, 2*200 gyors (egykaros) 200 bolyával, 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 2 | 38:30 | 1.56 | 0 | 0 | 0 |