lilla 7.91 km Futás 2014-03-04-n 14:40-kor

lilla futás

2014.03.04 Kedd, 14:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:48

Távolság

7.91 km

Tempó

04:47 p/km (12.56 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Nem kellett volna már a Cumulust használni a hétvégén...de azért ment. Hát a szél jó volt. :-) 10*400, 400 pihikkel. Nem tom szélcsendben mit futok, de ez most így jól néz ki. sztem még sose futottam ilyen erős 10x400-at, még hátszélben sem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:01:16	0.4	03:10	18.95
00:02:37	0.44	05:57	10.09
00:01:17	0.4	03:13	18.70
00:02:34	0.43	05:58	10.05
00:01:20	0.4	03:20	18.00
00:02:38	0.43	06:07	9.80
00:01:22	0.4	03:25	17.56
00:02:36	0.43	06:03	9.92
00:01:20	0.4	03:20	18.00
00:02:43	0.43	06:19	9.50
00:01:21	0.4	03:23	17.78
00:02:45	0.43	06:24	9.38
00:01:20	0.4	03:20	18.00
00:02:53	0.44	06:33	9.16
00:01:20	0.4	03:20	18.00
00:02:51	0.44	06:29	9.26
00:01:20	0.4	03:20	18.00
00:02:56	0.44	06:40	9.00
00:01:19	0.4	03:18	18.23

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Hiver 3827 napja

Velem 3:20-at futtattak 3 percig padon, én se nosztalgiával gondolok vissza rá :P

monique 3835 napja

én is megyek drukkolni. :P :D

lilla 3839 napja

a szél segített, de így sem olyan rossz. :) ...egyszer futópadon futtattak velem 3:00-t 1:30 percig bírtam. köszönöm, nem volt jó :)

LTimi 3840 napja

Ez nagyon, de nagyon szép lett! Mit futottál volna, ha nem akadályoz a szél?

2:5x - es tempó kilométerenként? Benned van simán!!!

Nem is rossz ötlet ez a verseny, de ha Ti Verával versenyeztek, akkor megyek drukkolni!!!

TiGör 3840 napja

Kir! Kéne futnunk pályaversenyen egy 1500-at! De kíváncsi lennék! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.