Edzésleírás
Dunapartra, majd északra a kisutca végéig ki a 11-esig. Lazán kocogtam, a bringa után fáradtnak éreztem a lábaimat, mégis folyton alulról karcoltam a célzónát. (143-150) Jól esett. Fél liter víz, előtte pedig 2 sportszelet.
2km: 11:32 (pontatlan pulzusmérés)
5.9km: 33:22 (146)
5.9km: 33:54 (146)
2km: 12:21 (147)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:09 | 15.8 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 152 | 145 |