zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:12Távolság
2.8 kmTempó
22:13 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
Polys Edzés
- 400 m bemelegítés
- 400 m vegyes krall
- 600 m vegyes varicáió (150m/únem) 1kar,kivár,sima
- 800 m vegyes-gyors váltogatás
- 8x50m vízalatti mell, ameddig megy
- 200 m levezetésSzauna, majd írány a zuhany...
A pille lábnál 2-en megelőztek, de a mellnél egyet visszahoztam. Utána végig Réka mögött úsztam, lemaradva. :)
Jó kis edzés lett ebből. Köszönöm a mai mozgást!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:32 | 0.4 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:22 | 0.4 | 28:25 | 2.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:44 | 0.6 | 22:53 | 2.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:27 | 0.8 | 19:19 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:39 | 0.4 | 21:38 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.2 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
