cerbona 15 km Futás 2009-03-10-n 15:30-kor

cerbona futás

2009.03.10 Kedd, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:41

Távolság

15 km

Tempó

03:55 p/km (15.34 km/h)

Pulzus

Átlag

184

Minimum

Maximum

203

Edzésleírás

Bemelegités:4.2km-(00:17:51)14.12km/h Aztán 6 repülö (600m)00:01:30 Aztán 6x1000m résztáv Enyhe emelkedönek: 03:16 (18.37km/h) 03:29 (17.22km/h) 03:37 (16.59km/h) Enyhe lejtön: 03:04 (19.57km/h) 03:12 (18.75km/h) 03:14 (18.57km/h) Aztán levezetés (4.2km)00:19:28-12.95km/h

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:41	15	03:55	15.34	0	0	203	184

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.