Edzésleírás
400 bem.; 5x200 gy (3'30"-ra); 800 gy (100 erős, 100 laza); 8x50 vegy ( 1'-re); 200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |