lajhára futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:00Távolság
8.1 kmTempó
05:56 p/km (10.13 km/h)Edzésleírás
az miért van, hogy 6 fokra már úgy kell felöltöznöm, mint régen 12 fokra szoktam?
na, végre aludtam egyben 7 órát, ez a vasárnap reggel óta összejött alvás 40%-a volt. így hát kialudva (haha) indultam neki, az eleje keserves volt, a szigetkör viszont már szupcsi, megint jó zenéket hallgattam. az utsó kilin eléggé kegyetlenül ergyán beszúrt az oldalam, a fene sem érti, miért, nagyon kaki volt. utána hazafutkároztam, és betoltam fél lityi izószart megint kb 7 mp alatt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:00 | 8.1 | 05:56 | 10.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
lajhára 3904 napja
http://www.runnersworld.com/injury-prevention-recovery/how-to-beat-side-stitches?cm_mmc=Facebook-_-RunnersWorld-_-Content-Training-_-BeatSideStitches
na tessék, ebbe tök véletlen pont beleszaladtam
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3904 napja
Lehet nőtt rád egy kis szigetelés? :P