Edzésleírás
4km bem, 10x800m tempó, 2min séta, jogg. Lev.
800m:
avg, max/1000m iramok:
4:12, 3:51
4:09, 3:51
4:08, 3:54
4:03, 3:52
3:59, 3:49
3:58, 3:43
3:54, 3:42
3:58, 3:51
3:57, 3:47
3:56, 3:46
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:13 | 16.53 | 05:13 | 11.50 | 45 | 0 | 0 | 0 |