swimmingjoe Úszás

2014.02.25 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

400 bem

400 gy-h tech

4×100 gy k+ell. 1'40"-re (17,18,18,17)+ 400 gy sima

4×100 vegy k+ell. 2'-re (31,33,32,32)+ 400 gy sima (5'51")

4×100 gy sima 1'45"-re (19,20,20,16)

4×25 pille (3) -8-ról lecsaltam

200 lev

a legdurvább a pille kar volt, jobb is h nem láttam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 3.1 22:35 2.66 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!