Edzésleírás
400 bem
400 gy-h tech
4×100 gy k+ell. 1'40"-re (17,18,18,17)+ 400 gy sima
4×100 vegy k+ell. 2'-re (31,33,32,32)+ 400 gy sima (5'51")
4×100 gy sima 1'45"-re (19,20,20,16)
4×25 pille (3) -8-ról lecsaltam
200 lev
a legdurvább a pille kar volt, jobb is h nem láttam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |