Edzésleírás

600 bemelegítés (300 mell, 150 hát, 150 gyors),

400 félTEA,

30*50 gyors 1 percre (tempóra figyelve),

250 gyors félTEA,

250 hát TEA,

6*100 vegyes,

200 levezetés.

Megcsináltam azt a 3,8at amit Tesó "felírt" edzésnek vasárnapra, csak akkor kicsit másnaposak voltunk :) Most sokkal inkább jár a dícséret, olyan 1.5től jó érzéssel úsztam. Nem mentem sem extrém tempót sem extrém távot, de ez a 3.8 könnyen megy pihenten bármikor, feladatozva is.

Ugyan 2 nap múlva tényleg 30 leszek, de az öltözőben csókolomozgató kislányokhoz még nem szoktam hozzá :)

Hazafelé kivételesen gyalogoltam és 60 FTért vettem egy nagy sósperecet. Azt hittem lehidalok. Az 20 cent... ezért mit kapok kint? Ingyen kávét a melóhelyemen.

4 hozzászólás

dorik 3765 napja

Köszi mindenki. Nem indított senki :) vszinű ezért is lettem ironman, jól birom a monotóniát.

plezerm 3765 napja

Jó kis fini perec egy jól sikerült edzés után. Szép volt.

EGS!

necromedve 3766 napja

Ez a 30x50 rosszul hangzik. A 8+ indulásos sorozatoknál nekem mindig elfüstöl az agyam.

smarcsu 3766 napja

pont néztem, megúsztad, amit mondtam :) szép tempó, táv, egészségedre! Remélem, innen is hiányoztam :)