dorik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:00Távolság
20 kmTempó
06:06 p/km (9.84 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
Pulzuskontrollal, de a sebességet abszolút nem is éreztem, szóval a pulzus bőven jó volt támpontnak.
30 körüli lett volna a terv mára, de ez a sérülés+betegség pont arra volt elég február első felében, hogy 2-3 héttel visszavessen az edzésmunkában. Az elmúlt pár nap után ennek a 20asnak is bőven örülök. Inkább kis lépések mint egy újabb sérülés-betegség.
Vszinű 1 db 30 körüli futás marad így a tavaszi 2 nagy versenyre készülvén, mégpedig 1.5 hét múlva.
Nagyrészt a félegyházi pusztában mentem, plusz 8-9 kört a vasas pályán is. Lehangoló...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:00 | 20 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 172 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike X hátú top fehér
Egyéb Compressport R2 (orange)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
B 3767 napja
vazz, Karacsonykor en is futottam nehany tiszteletkort a Vasas palyan es szornyu latvany!!!! amugy grat a futashoz!!