navratil futás

2014.02.08 Szombat, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:58:00

Távolság

39 km Szint: 650 m

Tempó

07:38 p/km (7.85 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Margita Terepmaraton

Káosz a nevezésnél - nem is váltottunk ki végül rajtszámot, mert túralaphoz hamarabb hozzájutottunk. Ildikóval 20 km-ig egész egyenletesen mentünk együtt, némi sétákkal felfelékben. 20 után előrementem, volt pár jó kilóméterem - igazából max csak 3. Nem ment semmi, gyenge vagyok, nem volt semmi jó benne, de begyötörtem magam nagy nehezen a célba. Pont annyit mentem, amennyit megérdemlek. Csak azt volt nehéz feldolgozni, hogy tavaly itt az utolsó 10 km-en, miután eljöttem a Petitől, egy nagyon-nagyot mentem, és most is ilyen szárnyalásra készültem. Kár, hogy csak fejben, és nem edzéssel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:58:00 39 07:38 7.85 650 0 165 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!