Edzésleírás

Aquvincumnál csatlakoztam szokás szerint, qurva sokan voltunk, kb 50-en....

A reggeli öltözködés közben egy rossz mozdulat következtében "beállt" a derekam, így az egész edzést ajánlom a lumbágómnak....:)) 

Lepencénél vissza fordultam, pedig szinte mindenki tovább ment Esztergom felé a nagykörre! 3-an felmentek a hegyre, 4-en jöttünk vissza, Andrással, a CR-es sporttársal együtt! A végén még elmentem a kúthoz lemosni a Meridát, mert rajta volt még a pénteki iszap is.Pár napig most nem lesz bringa szerintem, hacsak valami csoda nem történik!?

A tekerés jól esett, főleg vissza felé hátszélben, de a derekam kész basszus...:((

 

3 hozzászólás

Gida 3921 napja

Így tekertél le közel 90killert...nem semmi egy beállt derékkal ! :(

Jobbulást!

ORBEA ORCA 3922 napja

Jobbulást Sipi!Én is szoktam kínlódni a derekammal,főleg ilyenkor átmeneti időben 5-10 fokban nehéz jól öltözni.

Túlöltözöl izzadsz,alul akkor meg átfázik a derekad,és ez van belőle.Én inkább mellény párti vagyok,az sem baj ha

vastagabb,ami melegen tartja a törzset,hátat,a karomon csak egy vékony hosszú van hőleadásra,ez szokott

beválni.

gergő 3922 napja

ajjjjaj, a lumbago pedig monnnyon le!! a sipimester pedig gyógyuljon meg! gőzbe, szaunába vele! azért a nagy lumbagóedzésben egy 32es átlagot csak kipörgettél :))) egs