Sipi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:09:28Távolság
35 kmTempó
05:25 p/km (11.08 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
85
Maximum
168
Edzésleírás
Pénteki félbehagyott hosszú megvalósítása . Nagyon jól esett , végig tartottam a tervezett tempót a viharos szél ellenére , ami persze a pulzusom rovására ment , ami kicsit magasabb lett , mert a pofaszeles szakaszoknál is "toltam" ,tartva a tempót. A 7-ik végénél elgondolkodtam , fussak -e még ,hogy 40 legyen , teljesen jól éreztem magam ( a magas pulzus ellenére), de nem volt már semmi frissítőm , nem kockáztattam inkább , nagy szélben nem érezni annyira ha eléhezünk.... Örömteli még ,hogy úgynéz ki a vírust is sikerült "kimozgatnom" magamból!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:16 | 5 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:26:50 | 5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:27:42 | 5 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:26:02 | 5 | 05:12 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:26:55 | 5 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:26:45 | 5 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:26:58 | 5 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
kola 5596 napja
Gratula, irígyelni való futás, pár napig nem voltam, /munka időjárás/, de érdekes módon nem lepődtem meg a hosszó futásodon:)))))))
Sipi 5596 napja
Köszi sporik mindenkinek !
judit61 5596 napja
Nagyon jó tempóban futottál ebben a szeles időben! Szerencse, hogy a vírusos időszakban nem lett semmi komolyabb bajod ! Gratulálok a mostani edzéseidhez!
Elek 5597 napja
Látom te sem unatkoztál, gratulálok.
Pierre 5597 napja
Szép hosszú jó tempóban, gratula!
obor 5597 napja
Te szolidaritottál a Pécs-Harkányosokkal? A héten meg a Dunamentiekkel? Hétvégén mennyit fogsz menni?:-)))) Szép volt!!!
cica66 5597 napja
Ma tényleg mindenki megtáltosodott vagy a szélnek köszönhetően vagy annak ellenére...:)
Gratula!!!
Gratula!!!
yoyo 5597 napja
Azta sipi!
Mindenki megtáltosodott ? :))
Óriási gratula ,a hosszú futáshoz,a tempóhoz meg pláne :))
Mindenki megtáltosodott ? :))
Óriási gratula ,a hosszú futáshoz,a tempóhoz meg pláne :))
mateve 5597 napja
Hűűűűűűha......te aztán nem loptad a napot!!!! Nagy gratu: nagyon jó tempót mentél!!!!! :))))
mjoci 5597 napja
Nagyon komoly táv és tempó, gratulálok.
kopi60 5598 napja
Gratula Spori!
Nagyszerű erdmény,szép táv-hát nem tudom azt az ötöt talán vállalhattad volna,persze fontosabb az egészségünk én ebben teljesen egyetértek veled.Majd legközelebb,meg aztán ez az őrűlt szél sokat kivehetet belőled,oda ment el az az öt kili.Ragyogó teljesitmény minden elismerésem.
Szia.
feketearpi 5598 napja
Gratulálok,jól tartottad a tempót!
Fari 5598 napja
grat
Sipi 5598 napja
Ez én voltam , csak a Rita benne maradt .......:))
Tánczi 5598 napja
Jobban szeretem én is a nagyobb" tól-ig" távokat , ha szint is van benne , pláne ( pl. Szentendrétől Visegrádig , és vissza ) , de most sík talajon hosszú volt a tervben , erre a Margitsziget az ideális .....
Köszi sporik !
Köszi sporik !
Csupi 5598 napja
ez igen jó tempóra sikeredett! Gratulálok!
oleandro 5598 napja
Gatulálok. Én beleőrülnék, ha ennyit kéne köröznöm..(max 2-re vagok rendzsetrsítrve).
A huzatról nem is beszélve....
A huzatról nem is beszélve....
Felszerelések
Mizuno Wave Fortis
Polar S-120 pulzusmérő
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 5595 napja