dgabica futás

2014.02.22 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:04:21

Távolság

21.89 km Szint: 1054 m

Tempó

08:25 p/km (7.12 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Tokaj-trail. Első dolgom volt a kocsiból kiszállva, hogy beleejtettem a kesztyűmet egy pocsolyába, és el is merült :-)

A futás szenvedős volt. hát nem tudom mi van. egyik nap "szárnyalok", másik nap szenvedek :-) Jó lenne ha  a szárnyalós időszak a hétvégi hosszúra esne. 3 hegytető volt. Mivel láttam, hogy az ma nem az én napom, kirándulófutást csináltam. Megkerestem a másik irányból a múlt héten megismert kőbányát. és meg is találtam. Sőt találtam a Bánya-tavat körülvevő sziklák tetején egy ösvényt, de nem mertem körbemenni egyedül.

Sár tanárnő fokozottan jelen volt és oktatást is tartott. Másodszorra lefelé a monty-pályán mentem. Nagyon tetszik. Alig várom hogy száraz időben is megismerjem.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:04:21 21.89 08:25 7.12 1054 0 168 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sárcipő képe

Sárcipő 3782 napja

"Sár tanárnő fokozottan jelen volt és oktatást is tartott."

A Pilisben tanult is :D.

notromo képe

notromo 3782 napja

stréber jó tanuló! :-)

stirma képe

stirma 3783 napja

Ez egy szenvedős nap volt, úgy látszik. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!