lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:04Távolság
14 kmTempó
04:22 p/km (13.76 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
Ez rendesen szenvedős volt (3 kisebb megállóval különböző okok miatt..) Bemelegítés közben dolgoztam ki a tervet 6 ismétléssel, de mivel nem tudok számolni 7 lett. :O
Utána haza kinti focicuccért Kevének, majd a fiúkért oviba, suliba, aztán ki a focipályára futva-bringával, aztán mi Tassal labdavezettünk, Keve a nagyokkal edzett. majd a kicsivel vissza a suliba az iskolatáskáért, haza csokiért, teáért és váltócipőért, utána vissza a tornaterembe ovis focira. Ennyi. :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.5 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.5 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.5 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:33 | 0.5 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.5 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:36 | 0.5 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.5 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.5 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.5 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:34 | 0.5 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.5 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 3912 napja
De jó kis sorozatok! Szinte kedvet kaptam hozzá! :D
Mozgalmas életű anyuka!