Edzésleírás
3.5km könnyen, majd 15x200m lendületesen, köztük 100m kocogással, utána 3km könnyen. Nagyon jól esett, teljesen kilazított, öröm futni ilyen időben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |