Edzésleírás
Bemelegítés 8*1080m (van nálunk egy 270 méteres salakpálya) 4:27,4:28,4:26,4:22,4:22,4:27,4:24,4:14 (4:08-3:55 közötti ezrek), nehéz volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 12 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
rob 5684 napja