Edzésleírás

Szuper nap a futásra. Be volt tervezve a hosszú, szépen rá is pihentem. Délelőtt Vöröskeresztes főzésen voltunk a Szimpla Kertben, aztán usgyi haza, átöltöz és uccu neki... rövidgatyó, kompressziós felső és egy póló, no meg a Lidlis kompressziós zokni (még jó, hogy eszembe jutott, hogy van), más nem is kelett. Ja, de. Cipő :)

Szép idő volt, nézelődtem egész úton. Próbáltam a tempót 6 perc körülire belőni, ami láthatóan nem sikerült. Pedig próbálkoztam, de csak vittem előere a lábaim. Ment volna jobb tempóban is, de inkább a pulzusra figyeltem, ami minden várakozásomat felülmúlta, egyedül a vasúti hídon ment fel 150 fölé, amúgy 140-145 között poroszkált. Most kezd kijönni a heti két spinning hatása, kezd javulni az állóképességem...

12 kilinél megittam a vizem, de mivel semmi jele nem volt a kimerültségnek, a kaja az övben maradt.

Szuper érzés volt végre egy szebb távot futni, most tisztára fel vagyok pörögve :)

4 hozzászólás

csabipontkom 3885 napja

Szép tempó, egs!

Tündüs 3885 napja

Ez szép volt!!

Ugye-ugye, hogy a spinning is megy  a lecsóba????

Briel 3886 napja

De jó Neked, igazán irigyellek! Egészségedre!

RemAti 3886 napja

Egs!