Edzésleírás

Szokasos szombati pancsolas Szoszivel

900 sima uszas Szoszi labvizen csakis a bilateralis pocketbol valo levegovetelre oszpontositva. Utana ezt folytattam csak most mar tekivel. 2000-ig

Aztan jott 1200 tea boja laza uszas vegig bilateralis pocket legzes :-) volt a feladat. Ebbe azert mar tettem catch oszpontositast is.

Utana sculling bojaval (ez nehez) majd uszony fel es labazas gyorsban oldalazva es karpozicionalasra figyelve visszafeleben meg haton erofejlesztes

Delfinezgetes levezteskent

Jo edzes volt, kevesen voltak. De eleinte teljesen szet volt esve a mozgas, kellett kis ido mire megtalaltam a ritmust, utana foleg a tea bojas resz mar nagyon flow-s volt