Edzésleírás
A megszokott negyvenötperces, kivételesen pulzust is mértem.
Nem lazáztam el annyira az elejét, és így ismét sikerült növelni pár száz méterrel a távolságot.
Viszont keménynek éreztem, 15 percnél még nem gondoltam volna hogy meglesz a 45 perc. Ez meglátszik s pulzuson is, a végére kicsit elszállt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 18.29 | 02:28 | 24.39 | 0 | 0 | 118 | 180 | 163 |