doncsabi erősport

2014.02.13 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

térdelöfekvötámasz 2x12 bemelegitésnek

hsaprés3x31

oldal hasprés 3x16

oldal kitartás mindkét oldalra1perc

huzodzkodás 2x10

fejenálás 1perc6másodperc

egyenes hid 3x28

csipöemelés 20 és 15 beme4legitésnek

kitörés3x16

félgugolás3x15

csuklomozgatás 3x40

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!