Edzésleírás

Kedd Esti Szeánsz, futás a sötétben a Hármashatár-hegy csúcsára és körülötte. Többször megálltunk bevárni egymást, aztán nekiiramodtunk, majd megint megálltunk. Ezért elég gyenge az átlagtempó.
 
A köves emelkedők rendben voltak, de a saras-csúszós ösvények és a mélysaras szekérutak jól kifogtak mindenkin – illetve egy idő után már nem volt érdekes, hogy három-négy centi mély pocsolyában futottam, úgyis mindegy volt. Az utolsó mászás után (fel a Szépvölgyi út felső végéig) már csak aszfaltút volt és a Szépvölgyin lefelé a Fenyőgyöngyéig nagyon jól esett a lendületes futás. Az aszfaltra való cipőmben ez jobban is ment, a végén felgyorsultam 3:00 perces tempóra is.