ati96 22.7 km Futás 2014-02-08-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.02.08 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:17

Távolság

22.7 km

Tempó

04:01 p/km (14.92 km/h)

Edzésleírás

edzésre 7:10
bem 17:50 4,1km
8repülő
2,5km 8:20
10 perc normál futás
2,5km 8:23
10perc normál futás
3km 9:37(utolsó ezer 2:52)
levezetés 9:16 2km
haza 6:41(rekord!:D)

Csótós edzés lett volna, de ott nem volt túl jó a talaj ezért parkerdei úton futottunk ki 500m-t ami emelkedett majd fordultunk és vissza 2,5km.A vissza 2,5km-es szakaszon 2 lankás lejtő van és egy rövid de kemény emelkedő.Az első kettőt nem mertem végigcsinálni de az utolsóra összeszedtem magam.Megint 100 km felett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:17	22	04:09	14.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.