farkass74 15.3 km Futás 2009-03-02-n 17:09-kor

farkass74 futás

2009.03.02 Hétfő, 17:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:43

Távolság

15.3 km

Tempó

05:05 p/km (11.81 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

3K lötyögés + 1K 5:07-re (140p) + (6x100m/50-100m) (164-148p)+ (5x500m/500m) (175p-133p) + (10x50-100m/50-100m) (168p-148p) + 2K 4:40-re (158p) + 1K 4:50-re (154p) és 1K 5:05-re (148p). Zárásnak rövid nyújtás. Nagyon kellett már a futás az egyensúly kedvéért... Valahogy nem tesznek jót a pihenő napok!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:43	15.3	05:05	11.81	0	0	178	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

feketearpi 5600 napja

Itt aztán volt minden,mi szem-szájnak ingere! Gratulálok Sanyi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.