Edzésleírás
2.8 laza, 8 km iramjáték, majd a kis körön egy levezetés.A 8 km-en belül érzésre nyomtam 300-400m laza után 2-300m temósabbat. Jól esett, bár csípő bácsi azért az 5-10. km között bejelzett. 80.7 kg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:34 | 13.4 | 05:16 | 11.39 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Leo 5570 napja