TiGör futás

2014.06.08 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:19:36

Távolság

42.2 km

Tempó

04:44 p/km (12.69 km/h)

Edzésleírás

Kkm maraton + csapat

A 4. körömre nem vagyok büszke. Óvatosan kezdtem, óvatosan folytattam, lehetett volna még óvatosabban, de a 3:15-öt azért szerettem volna megfutni, de a 4. körben úgy voltam vele, hogy jó lesz az 3:20-on belül is. :D

http://sportido.hu/timing/result.nsf/Result.xsp?clientid=36&raceid=267&bib=1012

 

Az a mentségem, hogy 35 fok volt, és nem csak én betliztem az uccsó körben..

Minden frissítőnél döntöttem magamra a vizet, próbálkoztunk jéggel, vizes törülközővel, de kb halottnak a csók.. :)

Azt gondoltam, ha sikerül ilyen melegben a 3:15-ön belüli, akkor megyek Tatára 6 órát futni. Hát, most nem tudom. Nyilván nem lett meg, de Szilvi azt mondta, menjek. :)

2

 

1

 

12

 

7

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 42.2 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

26 hozzászólás

TiGör képe

TiGör 3568 napja

Tudta ő, hogy tudja! :) És azon a hétvégén nem volt kánikula. Ügyes! 

Hiver képe

Hiver 3574 napja

Na megtaláltam Csönge Helént az idei ranglistában, jún. 21-én csak megfutotta azt a 2:54-et. Nem semmi :o)

lacika76 képe

lacika76 3603 napja

Szerintem ez 35 fokban nem rossz. Én sem tudtam volna ennél jobbat futni, sőt. :-)

monique képe

monique 3616 napja

menj a 6 órásra :D

monique képe

monique 3616 napja

gratula! 

én 35 fokban el nem indultam volna maratonra :) komolyan gondolod h csak kb 15mp/km-t lassulnál 35 fokban? :D bár ez a ~20mp sem sok :) nem tudom hogy csinálod ezt a melegben futást :)

lilla képe

lilla 3616 napja

Szerintem 35 fokban maratont futni sem érdemes, nem hogy időt futni maratonon... :P Azt hiszem én öregszem. :))))))))))))

Őszre pont jó leszel! és hajrá Tatán!

Hiver képe

Hiver 3617 napja

LTimi: látod, küzdesz itt a sub3h-ért, és itt tudod meg, hogy már rég megvan :oP

Hát, ha Helénnek nincs valami fiatalkori sportmúltja, akkor le a kalappal. Sőt, ha van, akkor is. :o) Egy jó maratonhoz meg már csak a rutin hiányzik ezek szerint, ő az iskolapéldája annak, hogy fm-ig még elvisz a test+szív, maratonhoz már több kell... De ha előveszi hozzá a fejét is, az egész női élmezőny felkötheti a gatyáját. Hajrá neki!

TiGör képe

TiGör 3617 napja

Akkor elnézzük Helénnek, mert még nem tapasztalt. Most már tudja.

Hűű, akkor viszont baromi tehetséges!!

tomcsi képe

tomcsi 3617 napja

szerintem ne menj Tatára, nem örülne a konkurencia neked... :-)

csapjál oda egy 70-est!

Hajrá!

LTimi képe

LTimi 3617 napja

Vera! 35 fokban nincs szükség mentegetőzésre!!! Okosan tetted, hogy inkább visszafogtad magad a végére!

Ilyen melegben nem lehet időre futni, illetve bocsánat, lehetni éppenséggel lehet, de nem érdemes, mert annak nem lesz jó vége.

 

Én is támogatom a tatai 6 órás versenyt!!! Fel ne add emiatt! Nagyon jó állapotban vagy. Egy picit hűvösebb időben ebből nagyon eredmény születhet.

 

Helén tavaly kezdett el igazán futni...

Réka! De valószínűleg a Balaton Maratonra gondolt, mert én Szekszárdon beszélgettem vele, és ott még nem volt más maratoni ideje. Igaz akkor nekem is van 2:50-es maratonom :)

Szóval tavaly év végefelé kezdett el komolyabban futni. Azóta sorra szép eredményei voltak: Kaposvár, Pécs-Harkány, Baja, Szekszárd...

Nem az óvatos, megfontolt típus

TiGör képe

TiGör 3617 napja

Bocs, tényleg Baja! 

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3617 napja

Mesüge :)

Hiver képe

Hiver 3618 napja

Ja, megtaláltam, nem Paks, hanem Baja :o)
És Intersport Balaton Maraton 2:54, de gondolom ő nem erre gondolt, mert ez nem "úgy" maraton...

Hiver képe

Hiver 3618 napja

Sztem 35 fokban nincs reálisan elvárható időeredmény - okos futás, és a többiekhez képesti minél kisebb megborulás, ennyi lehet a cél. És ezt maximálisan hoztad. Ha még a betegséget is beleszámolod, lesz ez még idén sokkal-sokkal jobb!

CSH: én csak annyit kívántam, hogy boruljon meg 1+ perccel jobban, mint Juci :oP - avagy tanulópénz és hajrá ésszel futók ;o))) Túlságosan bejött...
De most tényleg, ennyire hogy lehet vki mesüge? 2:50-es PB-re se kezdünk 4 percen belüli tempóban kánikulában, főleg, ha látjuk magunk előtt KA-t és BR-t, akik fm-t futnak. Azt nem mondta amúgy, hogy hol futott 2:50 elejét? Nem látom az idei ranglistában még, se a tavalyiban, kíváncsi lennék. Mikor kezdett futni? Az a kaposvári 1:29, meg PH 1:41 nem rossz, sőt! Paksi versenyt nem ismerem, de ha hiteles fm pálya, akkor az 1:22 is sokatmondó.

TiGör képe

TiGör 3618 napja

Helén számomra nem ismeretlen, idén nagyon szép eredményeket futott már (Kaposvár dombjai 1., PH 2. 1:41, Paks fm 1:22), és kérdeztem a legjobb maratoni idejét, amire 2:50 eleje volt a válasz, már nem emlékszem pontosan. Én borítékoltam a győzelmét, hogy ezt elpuskázta, magának köszönheti, nem a bármilyen bábunak. :) A 4. kör elején láttam az út szélén állni, és öntötték rá a vizet. Ekkor tudtam, hogy második vagyok, ami nem dobott a motívációmon, hogy jobban nyomjam az utolsó kört (látótávolságban senki..).. FNJ sztem hasonlóan ellazsálta a végét. :D Ok, annyira nem lett volna kedvem gyorsabban menni, néha hátranéztem azért, hogy nem állt-e vissza mégis Helén.

A 3:19:x nekem elég gyenge, lévén 3:08 a legjobbam (és inkább jobbat szeretnék ennél idén futni, mint rosszabbat...), bár tény, hogy gyengébb vagyok most, mint ősszel voltam. Talán a 2hét betegség vetett vissza túlságosan, amiből most kezdem utolérni magam. A meleg rengeteget számít nálam is, de a 3:15 azért illett volna. Hát no, a 4. körben ez nem volt elég motíváció. :))

 

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3618 napja

Gratula Vera, nagyon szép lett ez így is, ne panaszkodj az időterv miatt, sokan kiegyeznének ezzel még 15 fokban is, nemcsak nők, de férfiak is, bravó! Többit utána megbeszéltük. :)

Hiver woodoobábúját szívesen megszurkálnám, mert ez azért nem volt szép tőle :)))

Hiver képe

Hiver 3618 napja

Gratula, szurkoltam közben, a 3. körnél néztem rá pont az eredményekre, látszott, hogy okasan futsz*, szorítottam, hogy jól sikerüljön a vége is a kánikula ellenére.
35 fokban az a +5 perc semmi, ez a 3:20 sokkal többet ér, mint akár 20 fokban a 3:15! Kevesebbet lassultál az utolsó körön, mint FNJuci az ő rutinjával, azért ez elég beszédes sztem. Irány a 6 óra, csak semmi kifogás+nyafogás! :o)))

*Nem úgy, mint - a számomra ismeretlen - Csönge Helén. Csak lestem, hogy bekezdett Kálovics Anikóékkal (akik félmaratont futottak) kb. egy tempóban (nóóóóóóóóórmális?!), és a 3. körnél még egy perccel FNJ előtt volt. Hát, itt én bizony azt kívántam, hogy boruljon meg ettől a hülyeségtől kicsinykét, hogy Juci az ő rutinjával le tudja nyomni azzal az egy perccel. Ez túl jól sikerült, mert 4. köre már nem is lett szegénynek. Én kérek elnézést :o) Ugyanitt woodoobábu rendelhető :oPPP

childerik képe

childerik 3619 napja

Szép volt, Vera! Gratulálok ehhez a fantasztikus időhöz ebben a nagy melegben. Nagy időt mentél a váltóban is. :-)

pozan képe

pozan 3619 napja

nagy nagy GRATULÁCIÓ Vera! Derék maraton lett ez!

makaiviki képe

makaiviki 3619 napja

Menjél!

TiGör képe

TiGör 3619 napja

Lubics Szilvi. :)

Béla, én már 1.5 éve nyeregben vagyok, csak ritkán találkozunk. de maraton alatt is van élet. ;)

Az a 4 (inkább 5) perc nem is olyan kevés. Láttam volna F.Nagy Judit hátát!! :D

kicsit hiányzik az ultra, ezt a feszkót gondoltam levezetni nyáron 1-2 6órással. Még megálmodjuk..

Wojtek63 képe

Wojtek63 3619 napja

Gratulálok Verácskám! Jó újra nyeregben látni Téged! No, és évek óta a KRESZ szabályokat is jól ismerek Keszthelyen: Előzni tilos! ;-) ;-)

Azért az okleveleidet csak módjával mutasd Abigélnek, ne hogy megijedjen attól a "rettenetes" bácsitól. ;-)

Árpinak nagyon köszönöm az útmenti szurkolását, kérlek ad át légy szí. :-)

Ui: Ne hogy má 4 perc lenyomjon 6 órát!!! ;-) Menni. :-)

Haanchee képe

Haanchee 3619 napja

Gratulálok! Menj és fuss Tatán, szerintem jó leszel! :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3619 napja

Vera, ha tudnád, hogy mit jelentett akkor és ott nekem az a HAJRÁ DÓRI! Szóval nagyrészed volt benne, hogy nem álltam ki a 3. kör után. Köszönöm:-)

 

Melyik Szilvi mondja? Dóri is mondja:-) Extrém körülményekből ma is kiválóan vizsgáztál. Tiszta szívből gratulálok.

runing képe

runing 3619 napja

Gratulálok...hallgass Szilvire.

mjoci képe

mjoci 3619 napja

Gratulálok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!