Nagy Attila 81 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:00Megmozgatott súly
80 kgEdzésleírás
A szokásos hasazás,azzal a különbséggel,hogy egy gyakorlatot 1 percig végeztem, a gyakorlatok között 15 mp-es pihenő volt.A gyakorlat fajták között 2 perces pihenőt tartottam.Így rövidebb lett az edzés,viszont sokkal megeröltetőbb és fárasztóbb.Felülés(5×35),lebegőülés(5×34),statikus he. 5×13.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eriik 3966 napja
Készülsz a tavaszra?:) Rajtad legalább látszik is....:)