Edzésleírás

II. ker pálya - 10 km 160HR zónában (4./6.)

Kíváncsi voltam, vajon a mai napon is lesz-e javulás. Hát izgalmas edzés lett belőle. Egész jól indult, még talán lassúnak is éreztem magamat, aztán 5 km után egyre többet éreztem a hasamat, ahogy görcsölt. A 6. után már annyira, hogy azt vettem észre, hogy nagyon elvesztettem a tempómat, innentől nem volt kérdés, a kör végén könnyítünk magunkon. 

Érzetre jó volt, viszont a pulzusmérőm itt össze-vissza kezdett méregetni. Így az utolsó mért kilimet próbáltam tempóban tartani. 
2 mp/km-rel futottam jobbat mint múlt héten. Szóval úgy néz ki stagnál, vagyis hamarosan léphetek egy szinttel feljebb... 

Érdekes ahogy befejeztem az "edzést" (a feladatot és levezettem) egyből normális adatokat mutatott a mérő... :p 

Jó kis edzés lett ebből is! 
Köszönöm az egészséget, mely az életemhez tartozik!

2 hozzászólás

galagyuri 3793 napja

Egeszsegedre! Zsibbadni nem szabad, de 1 edzes nem tesz tonkre semmit. A tulzott kontrol se feltetlen jo....

toncso 3793 napja

Lépésről, lépésre....       Alakul.    Egészségére !!!