Edzésleírás
4km bem, 10x1000m résztáv, közte 2min jogg, lev.
1000m: 4:29 - 4:13 iramok, 151 - 163 plz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:58 | 18.26 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 150 |