Edzésleírás
Alapgyakorlatsor (makarasana, ízületgyakorlatok, konasana, trikonasana + változatok, kobra + változatok, félsáska, íj, macska, 3 kör napüdvözlet, ülő gerinccsavarás, pawan muktasana, setu bandha, savasana-relax, meditáció, OM)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:20:00 | 0 | 0 | 0 |