Doki79 30 km Bringázás 2014-02-13-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2014.02.13 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

30 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Edzésleírás

4x20mp VO2maxInt 45mp pp, 3x5perc 110felett

Ez a hét Mhurphy törvény jegyében telik. Minden elromlik ami elromolhat. Tegnap nagyon fáradt voltam, így a pihenést hasznosabbnak gondoltam mint az edzést. Ma akartam bepótolni, de csak egy órát tudtam menni, mert el kell mennem itthonról. A résztávokat megcsináltam. Mit mondhatnék hosszú a 20 másodperc. :)

Viszont nagyon jólesett , kitekertem magamból a feszültséget, és a végére megnyugodtam. Király volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	45	02:00	30.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.