Edzésleírás

A mai napra utcai futást terveztem, mert a mozgáson a sok terep miatt már észrevehető a lendület hiánya. Mivel este esett gondoltam egy kicsit várok, hogy egy kicsit engedjen a csapadék, ha esetleg fagyott. Erre reggel valami ónos, havas eső féle esett. Ezek után inkább a terepet választottam. Kevésbé üt, ha esek. Optimizmus. Kint a terep útviszonyok változóak voltak. Sok helyen biztonsági futás volt és inkább domb mászásokat választottam. Gyakoroltam a különböző mászó technikákat. :) A Gudráról végre megfelelő mozgással jöttem le. Néha féltem, de a törzsizomok és az egyensúly érzék rendben volt. Sok helyen sikerült lendületesen futni, de ez még nem az igazi. Látszik, hogy elszoktam tőle. Cserében szépen jön fel a térd. Jövő héten 2 utcai és 1 terepfutás aztán meglátjuk.

3 hozzászólás

Sneci-ke 3773 napja

még jó, hogy nem estél (sem aszfalton, sem terepen)

egs

RunKa 3773 napja

Nagyon tudományosan tervezed  futikat :)) Egészségedre !  Még jó, hogy ma nem fagyott és nem okozott nagy gondot az ónos eső.

distvan 3773 napja

Egészségedre!