Edzésleírás
3km laza bemelegites utan, 30mp laza 20 mp gyors, 1 p laza 30 mp gyors, 1,5 p laza 40 mp gyors, 2 p laza 50 mp gyors, 2,5p laza 60 mp gyors, 3p laza 70mp gyors majd ~3km levezetes. Eletem egyik legfarasztobb futasa:((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:54 | 8.01 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 |