Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:11:34

Távolság

21.1 km

Tempó

03:24 p/km (17.69 km/h)

Edzésleírás

WMACi 2014 Budapest. Veterán Fedettpályás Világbajnokság. M40. PB. Teljes nyugalommal készültem a mai félmaratonra. Mivel nem erre a távra készültem a télen, így vérmes reményeim nem is voltak. "Csak" csapatban szerettem volna a dobogóra állni. A rajt után kicsit fura volt a tempó. A sok 2:55 ezer után a 3:15 3:20-as ezrek kocogásnak tüntek. A közvetlen élboly után mentünk Sági Józsival. Az 5 kili 16:33 volt! 16:24 5000-en az legjobbam. Na itt azt gondoltam, még 2-3 kili és valahol a ligetben elhalálozok. A 10kili 33:19!!! Mennyi? Sági ekkor intett menjek elé mert ez túl erős tempó. De mondtam hogy olyan mintha semmit sem futottam volna még eddig, úgy hogy fussunk tovább együtt! 15 kilinél jött egy kisebb holtpont, ahol azt hittem itt a vég. 50:25 volt a 15kili. Itt Józsi el is ment. Mondták hogy 5. vagyok. Ekkor jött pár 3:25 ezer amiben ki tudtam pihenni magam, és utána újra jó erőben éreztem magam! Hihetetlen érzés volt. Gondoltam hogy 1:13 alá még beérhetek. A végén nagyon nagyot hajráztam, így nem lett meg az 1:12! De nem szomorkodtam. Azért az 1:11 csak vagányabb idő. Pláne ezen az iszonyú nehéz, és szar pályán. Kátyúk, lekörözések, emelkedők 6x. Frissítés katasztrófa. Csak a táv volt nagyon pontosan kimérve hála istennek! Nagyon boldog voltam a célban! 5.hely, PB, csapatban pedig világbajnoki cím! És ha most elkezdődik a 10.000m-er és 5000m-re való felkészüléssem akkor abból elég jó félmarcsit lehet majd futni! Mert a szívem csücske azért csak a félmaraton!:-)http://connect.garmin.com/activity/470367054

 

11 hozzászólás

Pierre 3737 napja

Gratulálok! Nagyon szuper idő!

áki 3742 napja

Aztapaszta 1:11! Gratulálok!!!

LTimi 3742 napja

Gratulálok Laca!!!

korpaZASZ 3743 napja

Gratula!!!

D.Attila 3743 napja

Gratulálok, hatalmas idő! :)

RemAti 3743 napja

Gratulálok!

bintamas 3743 napja

Óriási vagy Laca,gratulálok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pozan 3743 napja

Szívből gratulálok Laca! Jó volt olvasni a leírásod! Másodpercre azonos a félmaratoni Pb.-nk! :)

running Laca 3743 napja

Látod Gyurka! Ilyen ez a sport! Együtt sírunk, együtt nevetünk! Egyik nap a pokolbam vagyunk, utána a mennyekben! A lényeg hogy mindig hidj magadban!

Shrek 3743 napja

Nagy-nagy gratula Laca! Látod nem veszett el az a rengeteg munka!

galagyuri 3743 napja

Nagy gratula! Jo volt a vegen boldogan latni! Szepen versenyeztel, eros voltal! Sokaknak erot adhat egy ilyen PB!!