Edzésleírás
BEAC - Citadella, 18:30
8 kor, emelkedo erosen (8x800m):
3:30, 3:34, 3:37, 3:35, 3:43, 3:39, 3:41, 3:36
Ossz: 29:05, 6.4km
vissza, 18:00
Zsuzsival es Mozessel futottam a koroket, kicsit gyors is volt, de meg vallalhato.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 13 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |