Edzésleírás
400m gyors/hát,
200m vegyes kar, bólya, lábgumi,
400m gyors kar, bólya, lábgumi,
200m vegyes kar, bólya, lábgumi,
3x600m gyors kar, bólya, lábgumi, (teá, sima, teki)
200m gyors láb,
1000m gyors 33/33, technika/sprint,
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.22 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |